10.1 km | 01:11:41 | 07:05/km日期: 2019-11-24 06:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'13" / 06'24" / 09'46" / 06'32" / 06'41" / 07'00" / 07'14" / 07'43" / 07'41" / 07'38" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+07'44") | 59 / 59 |
2 | | 10'06" (+05'58") | 1 / 60 |
3 | | 07'25" (+03'17") | 1000 / 1060 |
4 | | 06'21" (+02'13") | 1000 / 2060 |
5 | | 07'56" (+03'48") | 9 / 2069 |
6 | | 04'08" | 2 / 2072 |
7 | | 06'22" (+02'14") | 1000 / 3072 |
8 | | 06'31" (+02'23") | 1000 / 4072 |
9 | | 06'43" (+02'35") | 1000 / 5072 |
10 | | 06'55" (+02'47") | 1000 / 6072 |
11 | | 07'19" (+03'11") | 1000 / 7072 |
12 | | 07'47" (+03'39") | 1000 / 8072 |
13 | | 07'39" (+03'31") | 1000 / 9072 |
14 | | 07'35" (+03'27") | 1000 / 10072 |
15 | | 06'39" (+02'31") | 29 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'24" | 00:13'37" |
3 | 09'46" | 00:23'23" |
4 | 06'32" | 00:29'55" |
5 | 06'41" | 00:36'36" |
6 | 07'00" | 00:43'36" |
7 | 07'14" | 00:50'50" |
8 | 07'43" | 00:58'33" |
9 | 07'41" | 01:06'14" |
10 | 07'38" | 01:13'52" |
10.1 | 06'33" | 01:14'32" |