Anna Leong 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Leong 澳門
ID 313280

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1.9 km | 00:19:19 | 10:18/km

日期: 2019-11-24 09:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 08'18" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20"

1000 / 1000

2

10'59"

(19'19")

12'32" (+04'12")

876 / 1876

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 126.69 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
1.9	12'32"	00:19'17"

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