10.2 km | 00:55:58 | 05:28/km日期: 2019-11-14 23:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 8558 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 119 cm
Pace: 06'19" / 05'48" / 05'44" / 05'46" / 05'29" / 05'45" / 05'40" / 05'11" / 04'27" / 04'29" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'54") | 1000 / 1000 | 151 / 104 |
2 | | 05'51" (+01'26") | 1001 / 2001 | 173 / 98 |
3 | | 05'48" (+01'23") | 1000 / 3001 | 121 / 141 |
4 | | 05'46" (+01'21") | 1000 / 4001 | 96 / 179 |
5 | | 05'35" (+01'10") | 1002 / 5003 | 138 / 128 |
6 | | 05'43" (+01'18") | 1000 / 6004 | 161 / 108 |
7 | | 05'42" (+01'17") | 1001 / 7005 | 162 / 107 |
8 | | 05'13" (+00'48") | 1002 / 8008 | 172 / 110 |
9 | | 04'25" | 1001 / 9009 | 179 / 126 |
10 | | 04'31" (+00'06") | 1001 / 10011 | 181 / 121 |
11 | | 04'39" (+00'14") | 203 / 10214 | 181 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'48" | 00:12'07" |
3 | 05'44" | 00:17'51" |
4 | 05'46" | 00:23'37" |
5 | 05'29" | 00:29'06" |
6 | 05'45" | 00:34'51" |
7 | 05'40" | 00:40'31" |
8 | 05'11" | 00:45'42" |
9 | 04'27" | 00:50'09" |
10 | 04'29" | 00:54'38" |
10.2 | 06'11" | 00:55'58" |