10.6 km | 01:03:26 | 05:59/km日期: 2019-11-13 22:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 10084 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 06'09" / 06'08" / 06'01" / 05'59" / 05'57" / 05'38" / 05'21" / 05'58" / 06'10" / 05'36" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 1000 | 132 / 122 |
2 | | 06'08" (+00'38") | 1003 / 2003 | 141 / 115 |
3 | | 06'05" (+00'35") | 1001 / 3004 | 167 / 97 |
4 | | 06'00" (+00'30") | 1001 / 4006 | 152 / 109 |
5 | | 06'00" (+00'30") | 1001 / 5008 | 176 / 94 |
6 | | 06'01" (+00'31") | 1001 / 6010 | 145 / 114 |
7 | | 05'30" | 1001 / 7011 | 174 / 104 |
8 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 8012 | 173 / 95 |
9 | | 06'12" (+00'42") | 1002 / 9015 | 154 / 104 |
10 | | 05'32" (+00'02") | 1001 / 10016 | 173 / 104 |
11 | | 06'13" (+00'43") | 576 / 10593 | 162 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'08" | 00:12'17" |
3 | 06'01" | 00:18'18" |
4 | 05'59" | 00:24'17" |
5 | 05'57" | 00:30'14" |
6 | 05'38" | 00:35'52" |
7 | 05'21" | 00:41'13" |
8 | 05'58" | 00:47'11" |
9 | 06'10" | 00:53'21" |
10 | 05'36" | 00:58'57" |
10.6 | 07'33" | 01:03'26" |