7.0 km | 00:37:43 | 05:22/km日期: 2019-11-20 09:12 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 6750 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'38" / 05'26" / 05'48" / 05'18" / 05'36" / 05'23" / 04'03" / 25'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+01'36") | 1001 / 1001 | 170 / 104 |
2 | | 05'32" (+01'30") | 1001 / 2003 | 177 / 101 |
3 | | 05'50" (+01'48") | 1002 / 3005 | 178 / 96 |
4 | | 05'26" (+01'24") | 1001 / 4007 | 179 / 102 |
5 | | 05'42" (+01'40") | 1002 / 5010 | 175 / 99 |
6 | | 05'23" (+01'21") | 1001 / 6011 | 177 / 104 |
7 | | 04'02" | 1000 / 7011 | 200 / 123 |
8 | | 05'03" (+01'01") | 9 / 7021 | 160 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.27 km adidas B44750 累積 :
941.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'26" | 00:11'04" |
3 | 05'48" | 00:16'52" |
4 | 05'18" | 00:22'10" |
5 | 05'36" | 00:27'46" |
6 | 05'23" | 00:33'09" |
7 | 04'03" | 00:37'12" |
7.0 | 24'01" | 00:37'43" |