5.1 km | 00:25:18 | 05:00/km日期: 2019-11-20 09:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4510 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm
Pace: 04'56" / 05'08" / 05'23" / 04'55" / 04'21" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'38") | 1000 / 1000 | 178 / 112 |
2 | | 05'12" (+00'51") | 1003 / 2003 | 180 / 106 |
3 | | 05'29" (+01'08") | 1000 / 3003 | 178 / 102 |
4 | | 05'00" (+00'39") | 1002 / 4005 | 180 / 110 |
5 | | 04'21" | 1003 / 5009 | 173 / 132 |
6 | | 04'21" | 45 / 5055 | 180 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.27 km adidas B44750 累積 :
941.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'08" | 00:10'04" |
3 | 05'23" | 00:15'27" |
4 | 04'55" | 00:20'22" |
5 | 04'21" | 00:24'43" |
5.1 | 10'27" | 00:25'18" |