6.2 km | 00:45:01 | 07:13/km日期: 2019-11-17 16:49 - 平均心率: 95 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 05'43" / 07'13" / 05'17" / 08'23" / 08'41" / 07'16" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'51") | 234 / 6234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 07'13" | 00:12'56" |
3 | 05'17" | 00:18'13" |
4 | 08'23" | 00:26'36" |
5 | 08'41" | 00:35'17" |
6 | 07'16" | 00:42'33" |
6.2 | 07'07" | 00:44'13" |