8.5 km | 01:00:02 | 07:03/km日期: 2019-11-17 17:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'47" / 07'13" / 13'39" / 14'59" / 17'34" / 07'31" / 07'05" / 06'51" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'05") | 503 / 8503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'13" | 00:16'00" |
3 | 13'39" | 00:29'39" |
4 | 14'59" | 00:44'38" |
5 | 17'34" | 01:02'12" |
6 | 07'31" | 01:09'43" |
7 | 07'05" | 01:16'48" |
8 | 06'51" | 01:23'39" |
8.5 | 06'39" | 01:27'00" |