10.2 km | 01:32:40 | 09:06/km日期: 2019-11-10 09:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'43" / 09'58" / 09'36" / 09'06" / 08'26" / 11'56" / 09'01" / 07'41" / 08'27" / 08'35" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+04'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'01" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'26" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'35" (+00'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'07" | 174 / 10174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 09'58" | 00:18'41" |
3 | 09'36" | 00:28'17" |
4 | 09'06" | 00:37'23" |
5 | 08'26" | 00:45'49" |
6 | 11'56" | 00:57'45" |
7 | 09'01" | 01:06'46" |
8 | 07'41" | 01:14'27" |
9 | 08'27" | 01:22'54" |
10 | 08'35" | 01:31'29" |
10.2 | 07'05" | 01:32'43" |