8.0 km | 02:50:03 | 21:21/km日期: 2019-11-17 08:52 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 19570 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 18'39" / 20'04" / 17'14" / 24'57" / 33'14" / 16'32" / 20'31" / 17'29" / 01'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'39" | 00:18'39" |
2 | 20'04" | 00:38'43" |
3 | 17'14" | 00:55'57" |
4 | 24'57" | 01:20'54" |
5 | 33'14" | 01:54'08" |
6 | 16'32" | 02:10'40" |
7 | 20'31" | 02:31'11" |
8 | 17'29" | 02:48'40" |
8.0 | -35'-39" | 02:50'03" |