廖維國 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖維國新竹
ID 414546

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5.0 km | 00:32:46 | 06:30/km

日期: 2019-11-16 17:37 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 06'59" / 06'35" / 06'34" / 06'18" / 05'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+01'03")

996 / 996

2

06'41"

(13'34")

06'38" (+00'47")

1006 / 2003

3

06'34"

(20'08")

06'31" (+00'40")

1006 / 3010

4

06'18"

(26'26")

06'20" (+00'29")

992 / 4002

5

05'56"

(32'22")

05'51"

1013 / 5015

6

00'10"

(32'32")

05'22"

30 / 5046

累

11月累積里程 : 45.41 km

Android - HUAWEI YAL-L21 上傳 | 4 years ago

王威迪, 陳小茂和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'35"	00:13'34"
3	06'34"	00:20'08"
4	06'18"	00:26'26"
5	05'56"	00:32'22"
5.0	03'34"	00:32'32"

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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