6.0 km | 01:06:51 | 11:04/km日期: 2019-11-16 05:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 28'53" / 07'28" / 07'00" / 06'57" / 07'02" / 09'40" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 42'53" (+37'40") | 602 / 602 |
2 | | 07'28" (+02'15") | 1000 / 1602 |
3 | | 07'22" (+02'09") | 1000 / 2602 |
4 | | 06'59" (+01'46") | 22 / 2625 |
5 | | 06'35" (+01'22") | 1000 / 3625 |
6 | | 06'41" (+01'28") | 509 / 4134 |
7 | | 07'06" (+01'53") | 1000 / 5134 |
8 | | 07'12" (+01'59") | 401 / 5536 |
9 | | 05'13" | 50 / 5586 |
10 | | 16'37" (+11'24") | 31 / 5617 |
11 | | 05'46" (+00'33") | 50 / 5667 |
12 | | 59'50" (+54'37") | 12 / 5680 |
13 | | 06'10" (+00'57") | 50 / 5730 |
14 | | 30'12" (+24'59") | 26 / 5756 |
15 | | 05'41" (+00'28") | 50 / 5806 |
16 | | 18'40" (+13'27") | 27 / 5834 |
17 | | 05'49" (+00'36") | 50 / 5884 |
18 | | 25'24" (+20'11") | 22 / 5906 |
19 | | 05'47" (+00'34") | 50 / 5956 |
20 | | 22'30" (+17'17") | 23 / 5979 |
21 | | 11'19" (+06'06") | 53 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'53" | 00:28'53" |
2 | 07'28" | 00:36'21" |
3 | 07'00" | 00:43'21" |
4 | 06'57" | 00:50'18" |
5 | 07'02" | 00:57'20" |
6 | 09'40" | 01:07'00" |
6.0 | 06'23" | 01:07'13" |