5.0 km | 00:59:56 | 12:02/km日期: 2019-11-13 19:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 19'46" / 07'47" / 07'51" / 08'00" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'47" (+23'52") | 879 / 879 |
2 | | 07'50" (+02'55") | 1000 / 1879 |
3 | | 07'47" (+02'52") | 1000 / 2879 |
4 | | 07'58" (+03'03") | 1000 / 3879 |
5 | | 08'11" (+03'16") | 778 / 4658 |
6 | | 16'26" (+11'31") | 8 / 4667 |
7 | | 05'43" (+00'48") | 50 / 4717 |
8 | | 14'15" (+09'20") | 61 / 4778 |
9 | | 04'59" (+00'04") | 50 / 4828 |
10 | | 56'04" (+51'09") | 17 / 4846 |
11 | | 05'21" (+00'26") | 50 / 4896 |
12 | | 01:14'16" (+09'21") | 13 / 4909 |
13 | | 04'55" | 50 / 4959 |
14 | | 14'56" (+10'01") | 14 / 4973 |
15 | | 11:48'27" (+43'32") | 0 / 4974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'46" | 00:19'46" |
2 | 07'47" | 00:27'33" |
3 | 07'51" | 00:35'24" |
4 | 08'00" | 00:43'24" |
5.0 | 10'12" | 00:53'21" |