7.1 km | 00:39:10 | 05:33/km日期: 2019-11-13 20:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'26" / 05'33" / 05'26" / 05'30" / 06'18" / 05'16" / 05'26" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 410 / 410 |
2 | | 03'49" (+00'12") | 415 / 825 |
3 | | 23'20" (+19'43") | 86 / 911 |
4 | | 03'45" (+00'08") | 406 / 1317 |
5 | | 03'55" (+00'18") | 409 / 1727 |
6 | | 19'30" (+15'53") | 104 / 1831 |
7 | | 03'49" (+00'12") | 407 / 2239 |
8 | | 03'58" (+00'21") | 404 / 2643 |
9 | | 18'29" (+14'52") | 112 / 2756 |
10 | | 03'41" (+00'04") | 412 / 3168 |
11 | | 03'58" (+00'21") | 408 / 3577 |
12 | | 18'31" (+14'54") | 110 / 3687 |
13 | | 03'52" (+00'15") | 407 / 4094 |
14 | | 03'57" (+00'20") | 408 / 4503 |
15 | | 30'21" (+26'44") | 66 / 4569 |
16 | | 05'15" (+01'38") | 1000 / 5569 |
17 | | 05'26" (+01'49") | 1000 / 6569 |
18 | | 05'21" (+01'44") | 481 / 7050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 362.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'33" | 00:10'59" |
3 | 05'26" | 00:16'25" |
4 | 05'30" | 00:21'55" |
5 | 06'18" | 00:28'13" |
6 | 05'16" | 00:33'29" |
7 | 05'26" | 00:38'55" |
7.1 | 05'14" | 00:39'11" |