5.0 km | 00:30:05 | 05:58/km日期: 2019-10-14 05:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5320 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'29" / 05'50" / 05'44" / 05'48" / 05'51" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'45") | 1002 / 1002 | 172 / 88 |
2 | | 05'49" (+00'04") | 1001 / 2003 | 179 / 95 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3004 | 178 / 96 |
4 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 4004 | 177 / 96 |
5 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 5005 | 177 / 96 |
6 | | 11'41" (+05'56") | 22 / 5027 | 165 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'50" | 00:12'19" |
3 | 05'44" | 00:18'03" |
4 | 05'48" | 00:23'51" |
5 | 05'51" | 00:29'42" |
5.0 | 13'32" | 00:30'05" |