6.5 km | 00:40:40 | 06:17/km日期: 2019-11-13 06:26 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 6010 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'26" / 05'42" / 05'20" / 05'49" / 06'18" / 06'25" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'01") | 1004 / 1004 | 121 / 140 |
2 | | 06'13" (+00'24") | 1002 / 2006 | 136 / 117 |
3 | | 05'59" (+00'10") | 1001 / 3008 | 147 / 113 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4008 | 153 / 111 |
5 | | 06'27" (+00'38") | 1001 / 5010 | 171 / 90 |
6 | | 06'33" (+00'44") | 1000 / 6011 | 160 / 94 |
7 | | 08'03" (+02'14") | 459 / 6471 | 134 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.24 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'42" | 00:11'08" |
3 | 05'20" | 00:16'28" |
4 | 05'49" | 00:22'17" |
5 | 06'18" | 00:28'35" |
6 | 06'25" | 00:35'00" |
6.5 | 12'00" | 00:40'40" |