5.2 km | 00:32:26 | 06:10/km日期: 2019-11-11 06:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 5836 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'50" / 06'32" / 05'54" / 05'42" / 05'35" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'06") | 1001 / 1001 | 178 / 81 |
2 | | 06'37" (+00'51") | 1001 / 2003 | 176 / 85 |
3 | | 05'54" (+00'08") | 1002 / 3006 | 183 / 92 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4006 | 184 / 93 |
5 | | 05'48" (+00'02") | 1001 / 5007 | 178 / 96 |
6 | | 05'40" | 246 / 5254 | 175 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'32" | 00:13'22" |
3 | 05'54" | 00:19'16" |
4 | 05'42" | 00:24'58" |
5 | 05'35" | 00:30'33" |
5.3 | 07'24" | 00:32'26" |