9.5 km | 01:17:04 | 08:07/km日期: 2019-11-03 06:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'25" / 07'50" / 08'29" / 09'27" / 08'19" / 08'22" / 07'54" / 09'11" / 06'16" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+03'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'10" (+02'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" | 480 / 9480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'50" | 00:16'15" |
3 | 08'29" | 00:24'44" |
4 | 09'27" | 00:34'11" |
5 | 08'19" | 00:42'30" |
6 | 08'22" | 00:50'52" |
7 | 07'54" | 00:58'46" |
8 | 09'11" | 01:07'57" |
9 | 06'16" | 01:14'13" |
9.5 | 05'53" | 01:17'03" |