5.5 km | 00:51:35 | 09:27/km日期: 2019-11-10 07:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'18" / 07'58" / 09'04" / 11'20" / 11'23" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+04'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+02'48") | 452 / 5452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'58" | 00:15'16" |
3 | 09'04" | 00:24'20" |
4 | 11'20" | 00:35'40" |
5 | 11'23" | 00:47'03" |
5.5 | 10'01" | 00:51'35" |