4.4 km | 00:58:45 | 13:21/km日期: 2019-10-15 06:33 - 平均心率: 124 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 30'40" / 21'18" / 07'42" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'39" (+24'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+05'32") | 386 / 1386 |
3 | | 22'40" (+16'12") | 1 / 1388 |
4 | | 12'43" (+06'15") | 5 / 1393 |
5 | | 06'28" | 1000 / 2393 |
6 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 3393 |
7 | | 09'44" (+03'16") | 1000 / 4393 |
8 | | 11'23" (+04'55") | 5 / 4399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'40" | 00:30'40" |
2 | 21'18" | 00:51'58" |
3 | 07'42" | 00:59'40" |
4.4 | 01'42" | 01:02'04" |