9.1 km | 01:01:37 | 06:44/km日期: 2019-10-27 18:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'06" / 06'32" / 05'34" / 05'17" / 06'29" / 06'50" / 07'23" / 06'03" / 07'52" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" (+02'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'22" (+09'05") | 139 / 9139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 290.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'32" | 00:14'38" |
3 | 05'34" | 00:20'12" |
4 | 05'17" | 00:25'29" |
5 | 06'29" | 00:31'58" |
6 | 06'50" | 00:38'48" |
7 | 07'23" | 00:46'11" |
8 | 06'03" | 00:52'14" |
9 | 07'52" | 01:00'06" |
9.1 | 08'37" | 01:01'18" |