4.1 km | 02:08:48 | 31:43/km日期: 2019-10-24 06:30 - 平均心率: 76 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'45" / 01'29" / 00'55" / 102'00" / 306'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+04'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'29" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 00'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:44'28" (+43'34") | 769 / 3769 |
5 | | 02:18'27" (+17'33") | 290 / 4060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 01'29" | 00:07'14" |
3 | 00'55" | 00:08'09" |
4 | 102'00" | 01:50'09" |
4.1 | 305'55" | 02:08'34" |