7.2 km | 00:34:12 | 04:46/km日期: 2019-10-24 09:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 04'53" / 04'43" / 04'51" / 04'50" / 04'50" / 04'45" / 04'38" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'51" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'50" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'41" | 1609 / 6437 |
5 | | 04'40" | 723 / 7161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'43" | 00:09'36" |
3 | 04'51" | 00:14'27" |
4 | 04'50" | 00:19'17" |
5 | 04'50" | 00:24'07" |
6 | 04'45" | 00:28'52" |
7 | 04'38" | 00:33'30" |
7.2 | 04'26" | 00:34'13" |