8.2 km | 00:40:02 | 04:53/km日期: 2019-10-23 18:52 - 平均心率: 117 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'18" / 04'56" / 04'58" / 04'57" / 04'49" / 04'49" / 04'48" / 04'41" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'26") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'55" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'54" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'47" (+00'04") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'43" | 1609 / 8046 |
6 | | 04'31" | 127 / 8174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'56" | 00:10'14" |
3 | 04'58" | 00:15'12" |
4 | 04'57" | 00:20'09" |
5 | 04'49" | 00:24'58" |
6 | 04'49" | 00:29'47" |
7 | 04'48" | 00:34'35" |
8 | 04'41" | 00:39'16" |
8.2 | 04'23" | 00:40'02" |