4.0 km | 00:24:34 | 06:08/km日期: 2019-10-22 21:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 07'46" / 05'54" / 06'00" / 05'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 05'54" | 00:13'40" |
| 3 | 06'00" | 00:19'40" |
| 4 | 05'58" | 00:25'38" |
| 4.0 | 05'40" | 00:25'40" |
留言 
Replay
