洪賢駿 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪賢駿台中
ID 327555

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4.3 km | 00:30:12 | 07:02/km

日期: 2019-10-22 22:00 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'54" / 06'44" / 07'00" / 07'21" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'04")

999 / 999

2

06'43"

(13'31")

06'44"

995 / 1995

3

06'59"

(20'30")

06'58" (+00'14")

1001 / 2997

4

07'21"

(27'51")

07'20" (+00'36")

1001 / 3998

5

02'08"

(29'59")

07'20" (+00'36")

290 / 4289

10月累積里程 : 34.30 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'44"	00:13'38"
3	07'00"	00:20'38"
4	07'21"	00:27'59"
4.3	06'54"	00:29'59"

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