李絨 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

李絨基隆
ID 452484

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4.8 km | 00:59:07 | 12:23/km

日期: 2019-10-21 05:56 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

5.14 (-0.49)

1006 / 1006

2

11'52"

(23'38")

5.08 (-0.54)

1004 / 2010

3

11'08"

(34'46")

5.37 (-0.25)

996 / 3007

4

10'46"

(45'32")

5.62

1008 / 4016

5

09'08"

(54'40")

5.05 (-0.58)

768 / 4784

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	11'52"	00:23'38"
3	11'08"	00:34'46"
4	10'35"	00:45'21"
4.8	11'52"	00:54'40"

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