7.0 km | 00:43:12 | 06:08/km日期: 2019-10-20 21:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 7910 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'11" / 06'06" / 05'59" / 06'11" / 06'10" / 06'14" / 05'58" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'16") | 1001 / 1001 | 179 / 89 |
2 | | 06'08" (+00'10") | 1001 / 2002 | 182 / 89 |
3 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 3003 | 184 / 89 |
4 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 4003 | 183 / 88 |
5 | | 06'13" (+00'15") | 1001 / 5005 | 184 / 86 |
6 | | 06'14" (+00'16") | 1002 / 6007 | 186 / 86 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7008 | 181 / 92 |
8 | | 06'02" (+00'04") | 19 / 7027 | 154 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.70 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
881.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'06" | 00:12'17" |
3 | 05'59" | 00:18'16" |
4 | 06'11" | 00:24'27" |
5 | 06'10" | 00:30'37" |
6 | 06'14" | 00:36'51" |
7 | 05'58" | 00:42'49" |
7.0 | 13'44" | 00:43'12" |