7.0 km | 00:40:50 | 05:48/km日期: 2019-10-21 18:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 7416 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'27" / 05'57" / 05'54" / 06'04" / 05'54" / 05'10" / 05'07" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'22") | 1002 / 1002 | 181 / 85 |
2 | | 05'57" (+00'51") | 1002 / 2004 | 186 / 90 |
3 | | 05'52" (+00'46") | 1001 / 3005 | 187 / 90 |
4 | | 06'14" (+01'08") | 1001 / 4007 | 176 / 90 |
5 | | 05'53" (+00'47") | 1002 / 5009 | 186 / 90 |
6 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 6010 | 175 / 109 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7011 | 176 / 110 |
8 | | 05'44" (+00'38") | 8 / 7020 | 120 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.70 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
881.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'57" | 00:12'24" |
3 | 05'54" | 00:18'18" |
4 | 06'04" | 00:24'22" |
5 | 05'54" | 00:30'16" |
6 | 05'10" | 00:35'26" |
7 | 05'07" | 00:40'33" |
7.0 | 13'45" | 00:40'50" |