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Raymond
新北市
ID 78815
5 位追隨者
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Raymond
62.7 km
|
02:25:32
|
25.9 km/h
日期:
2019-10-20 06:25
-
總爬升:
310 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
972 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'24"
(02'24")
25.17 (-13.96)
1001 / 1001
2
02'25"
(04'49")
25.00 (-14.13)
1003 / 2005
3
03'13"
(08'02")
18.75 (-20.38)
1001 / 3006
4
02'47"
(10'49")
21.69 (-17.44)
1004 / 4010
5
02'22"
(13'11")
25.53 (-13.60)
1002 / 5012
展開計圈分析
6
02'53"
(16'04")
20.93 (-18.20)
1004 / 6016
7
02'17"
(18'21")
26.47 (-12.66)
1001 / 7018
8
01'56"
(20'17")
31.30 (-7.83)
1004 / 8023
9
02'01"
(22'18")
30.00 (-9.13)
1005 / 9028
10
02'02"
(24'20")
30.00 (-9.13)
1008 / 10037
11
02'01"
(26'21")
30.00 (-9.13)
1002 / 11039
12
02'04"
(28'25")
29.27 (-9.86)
1002 / 12041
13
01'53"
(30'18")
31.86 (-7.27)
1000 / 13041
14
02'03"
(32'21")
29.51 (-9.62)
1002 / 14043
15
02'17"
(34'38")
26.47 (-12.66)
1001 / 15044
16
01'57"
(36'35")
31.03 (-8.10)
1005 / 16050
17
01'57"
(38'32")
31.03 (-8.10)
1004 / 17055
18
01'54"
(40'26")
32.14 (-6.99)
1009 / 18064
19
01'39"
(42'05")
36.73 (-2.40)
1000 / 19064
20
01'39"
(43'44")
36.73 (-2.40)
1004 / 20069
21
01'39"
(45'23")
36.73 (-2.40)
1004 / 21073
22
01'45"
(47'08")
34.62 (-4.52)
1004 / 22078
23
01'39"
(48'47")
36.73 (-2.40)
1001 / 23079
24
01'38"
(50'25")
37.11 (-2.02)
1008 / 24088
25
01'38"
(52'03")
37.11 (-2.02)
1005 / 25093
26
01'48"
(53'51")
33.64 (-5.49)
1007 / 26101
27
01'37"
(55'28")
37.50 (-1.63)
1007 / 27109
28
01'48"
(57'16")
33.64 (-5.49)
1002 / 28111
29
01'33"
(58'49")
39.13
1002 / 29113
30
01'34"
(01:00'23")
38.71 (-0.42)
1001 / 30115
31
03'22"
(01:03'45")
17.91 (-21.22)
1003 / 31119
32
02'44"
(01:06'29")
22.09 (-17.04)
1000 / 32119
33
02'12"
(01:08'41")
27.48 (-11.65)
1002 / 33122
34
02'12"
(01:10'53")
27.48 (-11.65)
1004 / 34126
35
02'15"
(01:13'08")
26.87 (-12.26)
1004 / 35130
36
02'15"
(01:15'23")
26.87 (-12.26)
1002 / 36133
37
02'18"
(01:17'41")
26.28 (-12.85)
1005 / 37139
38
02'24"
(01:20'05")
25.17 (-13.96)
1001 / 38140
39
02'17"
(01:22'22")
26.47 (-12.66)
1002 / 39143
40
02'14"
(01:24'36")
27.07 (-12.06)
1002 / 40145
41
02'12"
(01:26'48")
27.48 (-11.65)
1006 / 41151
42
02'04"
(01:28'52")
29.27 (-9.86)
1007 / 42158
43
02'53"
(01:31'45")
20.93 (-18.20)
1002 / 43161
44
02'12"
(01:33'57")
27.48 (-11.65)
1003 / 44164
45
02'08"
(01:36'05")
28.35 (-10.78)
1007 / 45172
46
02'42"
(01:38'47")
22.36 (-16.77)
1005 / 46177
47
02'18"
(01:41'05")
26.28 (-12.85)
1003 / 47181
48
02'20"
(01:43'25")
25.90 (-13.23)
1001 / 48182
49
02'06"
(01:45'31")
28.80 (-10.33)
1006 / 49189
50
02'11"
(01:47'42")
27.69 (-11.44)
1004 / 50193
51
05'02"
(01:52'44")
12.00 (-27.13)
1004 / 51198
52
02'37"
(01:55'21")
23.08 (-16.05)
1000 / 52198
53
02'25"
(01:57'46")
25.00 (-14.13)
1001 / 53200
54
02'18"
(02:00'04")
26.28 (-12.85)
1002 / 54203
55
02'35"
(02:02'39")
23.38 (-15.75)
1003 / 55206
56
02'21"
(02:05'00")
25.71 (-13.42)
1000 / 56207
57
02'23"
(02:07'23")
25.35 (-13.78)
1000 / 57207
58
02'43"
(02:10'06")
22.22 (-16.91)
1001 / 58209
59
02'28"
(02:12'34")
24.49 (-14.64)
1002 / 59212
60
01'57"
(02:14'31")
31.03 (-8.10)
1007 / 60219
61
02'54"
(02:17'25")
20.93 (-18.20)
1006 / 61225
62
03'24"
(02:20'49")
17.82 (-21.31)
1006 / 62232
63
04'43"
(02:25'32")
6.38 (-32.75)
501 / 62733
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
259.43 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.0
-0.2 %
2
25.0
-0.1 %
3
19.3
1.5 %
4
21.7
3.2 %
5
25.4
-0.9 %
6
21.4
-2.8 %
7
25.9
5.3 %
8
31.3
2.7 %
9
29.8
-2.0 %
10
29.8
4.0 %
11
30.8
-2.1 %
12
29.3
1.8 %
13
31.6
2.2 %
14
29.8
-2.4 %
15
26.9
2.5 %
16
31.9
-1.1 %
17
31.0
2.2 %
18
31.3
-1.3 %
19
36.7
-2.3 %
20
36.7
1.0 %
21
35.6
1.6 %
22
35.3
1.5 %
23
36.4
1.4 %
24
37.5
-0.7 %
25
37.5
-0.7 %
26
34.3
-2.1 %
27
37.1
1.5 %
28
34.3
1.1 %
29
36.4
-0.8 %
30
39.6
-0.8 %
31
20.3
-1.4 %
32
25.9
2.4 %
33
22.0
-1.2 %
34
29.5
-0.9 %
35
26.5
-0.8 %
36
28.1
-1.2 %
37
25.7
1.9 %
38
26.5
-0.6 %
39
26.9
1.2 %
40
25.9
-1.7 %
41
26.5
2.0 %
42
27.3
2.2 %
43
27.7
2.0 %
44
22.6
-2.9 %
45
26.9
-2.2 %
46
27.7
-1.6 %
47
24.0
4.7 %
48
24.0
-2.4 %
49
27.7
-0.9 %
50
28.6
-1.1 %
51
15.5
-2.6 %
52
18.1
-0.6 %
53
24.3
-1.0 %
54
25.2
-0.9 %
55
26.1
2.0 %
56
23.5
1.2 %
57
24.8
-0.8 %
58
26.7
1.7 %
59
20.6
-0.8 %
60
28.6
-0.2 %
61
30.5
1.0 %
62
21.3
-1.1 %
63
17.4
3.2 %
62.7
-3.6
17.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
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|
00:56:55
|
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4.8 km
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00:38:20
|
07:56/km
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00:51:26
|
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10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
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0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
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|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:41:40
|
12:49/km
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01:03:27
|
07:01/km
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1.0 km
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00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
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26.6 km
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01:30:02
|
17.7 km/h
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0.2 km
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00:03:02
|
14:33/km
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10.5 km
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|
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王聖欣
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10.0 km
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Piko Chiu
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3.7 km
|
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