10.4 km | 01:36:53 | 09:21/km日期: 2019-10-20 07:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 13444 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 08'07" / 08'28" / 08'57" / 09'25" / 08'41" / 10'12" / 07'41" / 09'45" / 11'03" / 21'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" | 1001 / 1001 | 178 / 78 |
2 | | 08'22" (+01'13") | 1001 / 2003 | 164 / 72 |
3 | | 08'45" (+01'36") | 1002 / 3006 | 142 / 80 |
4 | | 09'00" (+01'51") | 1001 / 4007 | 138 / 80 |
5 | | 10'10" (+03'01") | 1000 / 5007 | 130 / 75 |
6 | | 09'19" (+02'10") | 1000 / 6007 | 136 / 78 |
7 | | 09'57" (+02'48") | 1001 / 7009 | 127 / 78 |
8 | | 09'02" (+01'53") | 1001 / 8010 | 136 / 80 |
9 | | 10'47" (+03'38") | 1000 / 9011 | 129 / 71 |
10 | | 11'01" (+03'52") | 1001 / 10012 | 123 / 73 |
11 | | 09'20" (+02'11") | 338 / 10351 | 132 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 08'07" | 00:15'11" |
3 | 08'28" | 00:23'39" |
4 | 08'57" | 00:32'36" |
5 | 09'25" | 00:42'01" |
6 | 08'41" | 00:50'42" |
7 | 10'12" | 01:00'54" |
8 | 07'41" | 01:08'35" |
9 | 09'45" | 01:18'20" |
10 | 11'03" | 01:29'23" |
10.4 | 21'18" | 01:36'53" |