4.7 km | 00:30:06 | 06:23/km日期: 2019-10-19 11:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5540 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'34" / 06'22" / 06'14" / 06'17" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 1000 | 179 / 84 |
2 | | 06'25" (+00'08") | 1001 / 2001 | 180 / 86 |
3 | | 06'17" | 1001 / 3002 | 185 / 85 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4003 | 188 / 84 |
5 | | 06'18" (+00'01") | 707 / 4711 | 187 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.50 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'22" | 00:12'56" |
3 | 06'14" | 00:19'10" |
4 | 06'17" | 00:25'27" |
4.7 | 06'32" | 00:30'06" |