9.0 km | 01:13:42 | 08:10/km日期: 2019-10-15 22:33 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'16" / 08'09" / 07'36" / 08'26" / 07'58" / 07'52" / 08'36" / 08'13" / 1228'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'19") | 750 / 750 |
2 | | 07'20" | 748 / 1499 |
3 | | 08'37" (+01'17") | 752 / 2252 |
4 | | 07'24" (+00'04") | 746 / 2999 |
5 | | 08'46" (+01'26") | 749 / 3748 |
6 | | 07'22" (+00'02") | 750 / 4499 |
7 | | 08'27" (+01'07") | 749 / 5248 |
8 | | 07'42" (+00'22") | 749 / 5998 |
9 | | 08'39" (+01'19") | 752 / 6751 |
10 | | 07'44" (+00'24") | 751 / 7503 |
11 | | 08'47" (+01'27") | 747 / 8251 |
12 | | 08'33" (+01'13") | 745 / 8996 |
13 | | 16'24" (+09'04") | 10 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'09" | 00:16'25" |
3 | 07'36" | 00:24'01" |
4 | 08'26" | 00:32'27" |
5 | 07'58" | 00:40'25" |
6 | 07'52" | 00:48'17" |
7 | 08'36" | 00:56'53" |
8 | 08'13" | 01:05'06" |
9.0 | 08'32" | 01:13'42" |