許武煌 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

許武煌桃園
ID 408684

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2.1 km | 00:41:44 | 3.0 km/h

日期: 2019-10-13 13:22 - 平均心率: 83 - 踏頻: 56 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'58"

(20'58")

2.86 (-0.04)

1000 / 1000

2

20'40"

(41'38")

2.90

1000 / 2000

3

00'06"

(41'44")

66.67

114 / 2114

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'32"	00:20'32"
2	20'40"	00:41'12"
2.1	01'01"	00:41'19"

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