12.5 km | 01:02:12 | 04:57/km日期: 2019-10-13 17:08 - 地點: 變電所 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'14" / 04'58" / 04'30" / 05'03" / 04'42" / 04'56" / 05'03" / 04'56" / 04'55" / 04'51" / 04'56" / 05'12" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'42") | 1035 / 1035 |
| 2 | | 05'01" (+00'34") | 1008 / 2043 |
| 3 | | 04'27" | 1146 / 3190 |
| 4 | | 04'59" (+00'32") | 1027 / 4218 |
| 5 | | 04'58" (+00'31") | 1049 / 5267 |
| 6 | | 04'54" (+00'27") | 1056 / 6324 |
| 7 | | 05'02" (+00'35") | 1020 / 7345 |
| 8 | | 04'52" (+00'25") | 1062 / 8407 |
| 9 | | 05'01" (+00'34") | 1024 / 9432 |
| 10 | | 04'54" (+00'27") | 1043 / 10475 |
| 11 | | 05'03" (+00'36") | 1039 / 11514 |
| 12 | | 05'10" (+00'43") | 1026 / 12540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'58" | 00:10'12" |
| 3 | 04'30" | 00:14'42" |
| 4 | 05'03" | 00:19'45" |
| 5 | 04'42" | 00:24'27" |
| 6 | 04'56" | 00:29'23" |
| 7 | 05'03" | 00:34'26" |
| 8 | 04'56" | 00:39'22" |
| 9 | 04'55" | 00:44'17" |
| 10 | 04'51" | 00:49'08" |
| 11 | 04'56" | 00:54'04" |
| 12 | 05'12" | 00:59'16" |
| 12.5 | 05'27" | 01:02'13" |
28312.1 km | 
665.3 km
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