7.8 km | 02:49:48 | 21:49/km日期: 2019-10-13 09:03 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'25" / 39'33" / 25'57" / 30'59" / 16'55" / 22'13" / 13'31" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'32" (+26'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'56" (+13'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'58" (+18'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'55" (+04'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'12" (+09'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'30" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'15" | 782 / 7782 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.06 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
532.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'25" | 00:13'25" |
| 2 | 39'33" | 00:52'58" |
| 3 | 25'57" | 01:18'55" |
| 4 | 30'59" | 01:49'54" |
| 5 | 16'55" | 02:06'49" |
| 6 | 22'13" | 02:29'02" |
| 7 | 13'31" | 02:42'33" |
| 7.8 | 10'14" | 02:50'34" |
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