7.3 km | 02:10:36 | 17:59/km日期: 2019-10-12 05:58 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 11'53" / 18'06" / 35'26" / 18'01" / 19'08" / 13'55" / 14'09" / 15'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'18" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'06" (+04'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'53" (+13'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'07" (+04'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'07" (+05'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'08" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'16" (+01'21") | 261 / 7261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 18'06" | 00:29'59" |
3 | 35'26" | 01:05'25" |
4 | 18'01" | 01:23'26" |
5 | 19'08" | 01:42'34" |
6 | 13'55" | 01:56'29" |
7 | 14'09" | 02:10'38" |
7.3 | 15'14" | 02:14'37" |