7.5 km | 02:14:09 | 17:58/km日期: 2019-10-11 09:29 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 102 - 踏頻: 58 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 12'57" / 17'54" / 17'57" / 20'46" / 18'08" / 21'34" / 17'37" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'32" | 5000 / 5000 |
2 | | 18'53" (+01'21") | 2460 / 7460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
257.93 km Salomon(EVASION)越野登山健行鞋 27.5cm 累積 :
1518.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 17'54" | 00:30'51" |
3 | 17'57" | 00:48'48" |
4 | 20'46" | 01:09'34" |
5 | 18'08" | 01:27'42" |
6 | 21'34" | 01:49'16" |
7 | 17'37" | 02:06'53" |
7.5 | 15'50" | 02:14'10" |