3.1 km | 00:28:48 | 09:09/km日期: 2019-10-11 05:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'31" / 10'11" / 08'46" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 138 / 3138 |
5 | | 04'34" | 5 / 3144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 10'11" | 00:19'42" |
3 | 08'46" | 00:28'28" |
3.1 | 06'05" | 00:29'21" |