5.1 km | 00:29:42 | 05:49/km日期: 2019-10-09 22:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'30" / 06'30" / 05'42" / 05'23" / 05'01" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'59") | 500 / 1500 |
3 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 2500 |
4 | | 05'48" (+00'26") | 400 / 2900 |
5 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 3900 |
6 | | 05'22" | 400 / 4300 |
7 | | 05'02" | 804 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.35 km 亞瑟士 Nimbus 累積 :
561.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'30" | 00:13'00" |
3 | 05'42" | 00:18'42" |
4 | 05'23" | 00:24'05" |
5 | 05'01" | 00:29'06" |
5.1 | 05'44" | 00:29'42" |