8.5 km | 01:42:28 | 12:01/km日期: 2019-10-05 18:59 - 平均心率: 95 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 13'44" / 12'48" / 12'36" / 11'37" / 11'20" / 11'29" / 11'07" / 11'22" / 21'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'37" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'22" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'18" (+01'12") | 521 / 8521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 12'48" | 00:26'32" |
3 | 12'36" | 00:39'08" |
4 | 11'37" | 00:50'45" |
5 | 11'20" | 01:02'05" |
6 | 11'29" | 01:13'34" |
7 | 11'07" | 01:24'41" |
8 | 11'22" | 01:36'03" |
8.5 | 21'07" | 01:47'04" |