5.0 km | 00:38:56 | 07:44/km日期: 2019-09-28 17:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'40" / 07'36" / 07'51" / 08'35" / 07'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.02 km Mizuno wave shadow 3 累積 :
329.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'36" | 00:16'16" |
3 | 07'51" | 00:24'07" |
4 | 08'35" | 00:32'42" |
5 | 07'59" | 00:40'41" |
5.0 | 07'17" | 00:40'53" |