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vanessahsu
澎湖
ID 64495
18 位追隨者
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vanessahsu
恭喜完成了初馬
全馬
|
06:56:35
|
09:52/km
|
第1馬
2014 臺南安平星光馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
06:56:35
總名次
7412 / 11436
分組名次
914 / 1958
平均速度
09:52/km
官方證書
v
anessahsu
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'15")
00:40'15"
01:30'28"
10 km
(01:30'28")
00:50'13" (+09'58")
15 km
(02:23'05")
00:52'37" (+12'22")
01:42'39" (+12'11")
20 km
(03:13'07")
00:50'02" (+09'47")
25 km
(04:04'02")
00:50'55" (+10'40")
01:35'57" (+05'29")
30 km
(04:49'04")
00:45'02" (+04'47")
35 km
(05:44'34")
00:55'30" (+15'15")
01:47'11" (+16'43")
40 km
(06:36'15")
00:51'41" (+11'26")
Finish
(06:56:35)
日期:
2014-07-12 16:08
-
平均心率:
86
-
卡路里:
3569 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'04"
(07'04")
07'01"
1006 / 1006
2
07'12"
(14'16")
07'09" (+00'08")
1005 / 2012
3
08'05"
(22'21")
08'05" (+01'04")
999 / 3011
4
10'03"
(32'24")
09'58" (+02'57")
1006 / 4018
5
08'11"
(40'35")
08'05" (+01'04")
1011 / 5029
展開計圈分析
6
09'50"
(50'25")
09'42" (+02'41")
1013 / 6042
7
09'47"
(01:00'12")
09'46" (+02'45")
1001 / 7044
8
11'56"
(01:12'08")
11'52" (+04'51")
1005 / 8049
9
10'31"
(01:22'39")
10'27" (+03'26")
1005 / 9054
10
08'16"
(01:30'55")
08'10" (+01'09")
1011 / 10066
11
11'06"
(01:42'01")
11'00" (+03'59")
1007 / 11074
12
10'15"
(01:52'16")
10'09" (+03'08")
1009 / 12084
13
09'50"
(02:02'06")
09'40" (+02'39")
1017 / 13101
14
13'29"
(02:15'35")
13'17" (+06'16")
1013 / 14115
15
08'26"
(02:24'01")
08'19" (+01'18")
1013 / 15128
16
09'31"
(02:33'32")
09'26" (+02'25")
1008 / 16137
17
17'04"
(02:50'36")
16'47" (+09'46")
1016 / 17153
18
07'32"
(02:58'08")
07'29" (+00'28")
1006 / 18160
19
08'16"
(03:06'24")
08'10" (+01'09")
1012 / 19172
20
08'10"
(03:14'34")
08'03" (+01'02")
1013 / 20185
21
08'46"
(03:23'20")
08'39" (+01'38")
1011 / 21197
22
13'29"
(03:36'49")
13'18" (+06'17")
1013 / 22211
23
12'00"
(03:48'49")
12'02" (+05'01")
995 / 23207
24
07'52"
(03:56'41")
07'50" (+00'49")
1002 / 24209
25
09'12"
(04:05'53")
09'05" (+02'04")
1012 / 25222
26
10'05"
(04:15'58")
09'58" (+02'57")
1010 / 26232
27
08'45"
(04:24'43")
08'41" (+01'40")
1006 / 27239
28
08'11"
(04:32'54")
08'06" (+01'05")
1008 / 28248
29
08'26"
(04:41'20")
08'24" (+01'23")
1002 / 29250
30
12'34"
(04:53'54")
12'27" (+05'26")
1008 / 30258
31
09'16"
(05:03'10")
09'13" (+02'12")
1003 / 31262
32
11'59"
(05:15'09")
11'52" (+04'51")
1008 / 32271
33
09'34"
(05:24'43")
09'31" (+02'30")
1004 / 33275
34
10'17"
(05:35'00")
10'13" (+03'12")
1005 / 34281
35
12'20"
(05:47'20")
12'16" (+05'15")
1004 / 35286
36
10'20"
(05:57'40")
10'15" (+03'14")
1007 / 36293
37
10'25"
(06:08'05")
10'25" (+03'24")
999 / 37292
38
11'21"
(06:19'26")
11'11" (+04'10")
1014 / 38307
39
09'43"
(06:29'09")
09'39" (+02'38")
1005 / 39313
40
10'41"
(06:39'50")
10'36" (+03'35")
1007 / 40320
41
09'21"
(06:49'11")
09'17" (+02'16")
1006 / 41327
42
07'55"
(06:57'06")
07'53" (+00'52")
1003 / 42331
澎湖
v
anessahsu
伊林
說推
·
留言
伊林
好棒的照片!!....^^...俊男美女,相得益彰!!
2014-07-17 15:34 ·
1
個人推
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
96.43 km
nike wmns nike free 5.0 累積 :
324.7 km
GPX 上傳
| 9 years ago
錢志偉
,
vanessahsu
和其他
15
人說推
·
留言
yhw
恭喜完賽~
2014-07-22 18:07 ·
vanessahsu
謝謝~一起加油!!
2014-07-23 01:20 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
07'08"
00:14'10"
3
08'07"
00:22'17"
4
10'01"
00:32'18"
5
07'57"
00:40'15"
6
09'43"
00:49'58"
7
09'54"
00:59'52"
8
11'42"
01:11'34"
9
10'35"
01:22'09"
10
08'19"
01:30'28"
11
10'59"
01:41'27"
12
09'49"
01:51'16"
13
10'01"
02:01'17"
14
12'36"
02:13'53"
15
09'12"
02:23'05"
16
09'26"
02:32'31"
17
16'51"
02:49'22"
18
07'35"
02:56'57"
19
07'51"
03:04'48"
20
08'19"
03:13'07"
21
08'24"
03:21'31"
22
13'46"
03:35'17"
23
11'30"
03:46'47"
24
08'09"
03:54'56"
25
09'06"
04:04'02"
26
08'50"
04:12'52"
27
10'03"
04:22'55"
28
07'45"
04:30'40"
29
08'24"
04:39'04"
30
10'00"
04:49'04"
31
11'51"
05:00'55"
32
10'33"
05:11'28"
33
10'39"
05:22'07"
34
09'44"
05:31'51"
35
12'43"
05:44'34"
36
10'15"
05:54'49"
37
10'12"
06:05'01"
38
11'04"
06:16'05"
39
09'59"
06:26'04"
40
10'11"
06:36'15"
41
09'30"
06:45'45"
42
08'50"
06:54'35"
42.1
48'44"
06:57'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
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|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
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Inna Chang
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0.3 km
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|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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01:05:22
|
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
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01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
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6.0 km
|
01:16:05
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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00:12:19
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台中阿森
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10.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
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17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
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