11.7 km | 01:11:16 | 06:06/km日期: 2019-09-22 06:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'46" / 05'55" / 05'53" / 06'45" / 06'11" / 06'08" / 05'59" / 05'52" / 05'47" / 05'58" / 06'38" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.95 km UA 4501448638 累積 :
1241.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'55" | 00:11'41" |
3 | 05'53" | 00:17'34" |
4 | 06'45" | 00:24'19" |
5 | 06'11" | 00:30'30" |
6 | 06'08" | 00:36'38" |
7 | 05'59" | 00:42'37" |
8 | 05'52" | 00:48'29" |
9 | 05'47" | 00:54'16" |
10 | 05'58" | 01:00'14" |
11 | 06'38" | 01:06'52" |
11.7 | 06'33" | 01:11'16" |