12.5 km | 01:10:22 | 05:38/km日期: 2019-09-21 06:33 - 平均心率: 168 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'10" / 05'14" / 05'21" / 05'31" / 05'10" / 05'32" / 05'26" / 05'28" / 05'35" / 05'36" / 06'28" / 06'54" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.95 km UA 4501448638 累積 :
1241.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'14" | 00:10'24" |
3 | 05'21" | 00:15'45" |
4 | 05'31" | 00:21'16" |
5 | 05'10" | 00:26'26" |
6 | 05'32" | 00:31'58" |
7 | 05'26" | 00:37'24" |
8 | 05'28" | 00:42'52" |
9 | 05'35" | 00:48'27" |
10 | 05'36" | 00:54'03" |
11 | 06'28" | 01:00'31" |
12 | 06'54" | 01:07'25" |
12.5 | 06'23" | 01:10'22" |