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chunliz
高雄
ID 3767
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chunliz
全馬
|
07:17:47
|
10:22/km
|
第7馬
2014 臺南安平星光馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
07:17:47
總名次
8229 / 11436
分組名次
7108 / 9478
平均速度
10:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:50'09")
00:50'09" (+02'37")
01:44'25" (+02'55")
10 km
(01:44'25")
00:54'16" (+06'44")
15 km
(02:35'25")
00:51'00" (+03'28")
01:42'04" (+00'34")
20 km
(03:26'29")
00:51'04" (+03'32")
25 km
(04:20'27")
00:53'58" (+06'26")
01:41'30"
30 km
(05:07'59")
00:47'32"
35 km
(06:01'54")
00:53'55" (+06'23")
01:46'29" (+04'59")
40 km
(06:54'28")
00:52'34" (+05'02")
Finish
(07:17:47)
日期:
2014-07-12 15:58
-
平均心率:
94
-
卡路里:
3479 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'43"
(14'43")
14'35" (+06'53")
1009 / 1009
2
07'44"
(22'27")
07'42"
1002 / 2011
3
07'45"
(30'12")
07'44" (+00'02")
1000 / 3012
4
08'13"
(38'25")
08'07" (+00'25")
1011 / 4023
5
11'58"
(50'23")
11'51" (+04'09")
1009 / 5032
展開計圈分析
6
09'05"
(59'28")
09'00" (+01'18")
1008 / 6041
7
08'58"
(01:08'26")
08'55" (+01'13")
1005 / 7046
8
13'56"
(01:22'22")
13'54" (+06'12")
1001 / 8048
9
13'46"
(01:36'08")
13'39" (+05'57")
1007 / 9055
10
08'52"
(01:45'00")
08'43" (+01'01")
1016 / 10072
11
12'36"
(01:57'36")
12'25" (+04'43")
1013 / 11085
12
08'22"
(02:05'58")
08'15" (+00'33")
1012 / 12098
13
08'45"
(02:14'43")
08'39" (+00'57")
1010 / 13109
14
09'13"
(02:23'56")
09'04" (+01'22")
1014 / 14124
15
12'38"
(02:36'34")
12'30" (+04'48")
1010 / 15134
16
09'08"
(02:45'42")
09'00" (+01'18")
1013 / 16148
17
14'24"
(03:00'06")
14'14" (+06'32")
1011 / 17159
18
10'28"
(03:10'34")
10'18" (+02'36")
1016 / 18175
19
08'50"
(03:19'24")
08'44" (+01'02")
1010 / 19186
20
08'46"
(03:28'10")
08'40" (+00'58")
1011 / 20197
21
08'43"
(03:36'53")
08'37" (+00'55")
1011 / 21208
22
16'22"
(03:53'15")
16'12" (+08'30")
1009 / 22218
23
11'12"
(04:04'27")
11'07" (+03'25")
1007 / 23225
24
08'42"
(04:13'09")
08'42" (+01'00")
999 / 24225
25
09'20"
(04:22'29")
09'13" (+01'31")
1011 / 25236
26
11'36"
(04:34'05")
11'25" (+03'43")
1014 / 26251
27
09'02"
(04:43'07")
08'56" (+01'14")
1010 / 27262
28
09'21"
(04:52'28")
09'19" (+01'37")
1001 / 28264
29
08'14"
(05:00'42")
08'13" (+00'31")
1001 / 29265
30
09'49"
(05:10'31")
09'44" (+02'02")
1007 / 30273
31
11'32"
(05:22'03")
11'29" (+03'47")
1003 / 31277
32
13'01"
(05:35'04")
12'54" (+05'12")
1008 / 32285
33
10'37"
(05:45'41")
10'32" (+02'50")
1007 / 33293
34
09'48"
(05:55'29")
09'47" (+02'05")
1001 / 34294
35
11'17"
(06:06'46")
11'06" (+03'24")
1015 / 35310
36
09'40"
(06:16'26")
09'36" (+01'54")
1005 / 36316
37
08'43"
(06:25'09")
08'43" (+01'01")
998 / 37314
38
11'15"
(06:36'24")
11'06" (+03'24")
1012 / 38327
39
11'45"
(06:48'09")
11'41" (+03'59")
1005 / 39332
40
09'24"
(06:57'33")
09'15" (+01'33")
1014 / 40347
41
08'41"
(07:06'14")
08'38" (+00'56")
1005 / 41352
42
08'26"
(07:14'40")
08'21" (+00'39")
1008 / 42361
比去年退步40分....Orz
賽前宣言:
第二次跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
108.03 km
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
791.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
Amy Huang
和
謝連興
說推
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Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'41"
00:14'41"
2
07'42"
00:22'23"
3
07'45"
00:30'08"
4
08'07"
00:38'15"
5
11'54"
00:50'09"
6
08'59"
00:59'08"
7
08'59"
01:08'07"
8
13'51"
01:21'58"
9
13'47"
01:35'45"
10
08'40"
01:44'25"
11
12'30"
01:56'55"
12
08'14"
02:05'09"
13
08'19"
02:13'28"
14
09'26"
02:22'54"
15
12'31"
02:35'25"
16
09'00"
02:44'25"
17
09'48"
02:54'13"
18
14'05"
03:08'18"
19
09'30"
03:17'48"
20
08'41"
03:26'29"
21
08'36"
03:35'05"
22
16'21"
03:51'26"
23
08'18"
03:59'44"
24
11'32"
04:11'16"
25
09'11"
04:20'27"
26
10'17"
04:30'44"
27
10'14"
04:40'58"
28
09'08"
04:50'06"
29
08'28"
04:58'34"
30
09'25"
05:07'59"
31
11'28"
05:19'27"
32
13'09"
05:32'36"
33
10'30"
05:43'06"
34
09'48"
05:52'54"
35
09'00"
06:01'54"
36
11'44"
06:13'38"
37
08'48"
06:22'26"
38
11'05"
06:33'31"
39
11'44"
06:45'15"
40
09'13"
06:54'28"
41
08'45"
07:03'13"
42
08'31"
07:11'44"
42.4
14'35"
07:17'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
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