5.3 km | 01:23:11 | 15:38/km日期: 2019-09-13 06:57 - 平均心率: 102 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'15" / 12'30" / 17'55" / 18'41" / 16'03" / 17'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" | 2620 / 2620 |
2 | | 18'18" (+05'25") | 2697 / 5317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 5.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 12'30" | 00:24'45" |
3 | 17'55" | 00:42'40" |
4 | 18'41" | 01:01'21" |
5 | 16'03" | 01:17'24" |
5.3 | 17'57" | 01:23'06" |