| 今天跑的很不好,大熱天的爆熱,起跑前就已經滿身汗~起跑一段後竟開始冒冷汗,發冷了一下@@???~
今天其實跑得很沮喪~不知道為何短短的21K路程我可以亂跑成這樣~跑到很痛苦的時候都不知道為什麼自己要來這邊折磨自己,最後還是把它撐完了~回到終點沒想到還有分一,後來總排晶片感應有問題,衣服換到一半就被廣播去講台~冏!!! 總排只取5個~那時我已經總6了~不知道這麼早把我廣播去幹麻的~Orz...頒獎喬超久,變分二~等的很無聊~只好一直在凸台旁自拍XD,以前那種輕鬆順氣衝完21公里的感覺,回不來~
這次賽是最重要的目標就是,不能在同一個地點再次跑過頭><~~起跑前~非常擔心跟去年一樣跑過頭,站在起跑點,心理一直默念~"終點要回來體育場!"~還好~我今天順利進終點~
最一當初,因為感情受挫的傷痛,開始跑步,開始在馬拉松世界尋找身體上的痛苦來蓋過心裡的痛,漸漸的,隨著幾年時間的流逝跟放下,早以沒了為何而跑的跑步初衷,腳傷痊癒復出後,跑了兩場爆熱的25k跟21k賽事後,突然覺得迷網了,突然不知道我繼續參加馬拉松賽事的意義在哪裡,苗栗馬結束後,對自己的信心已經幾乎崩盤,苗栗馬上,甚至出現不曾出現的念頭,我不想再跑了!總覺得現在再來任何一場賽事都可以把我對於馬拉松的意志力跟熱情徹底磨光,突然想躲起來,去找回自己最一當初一個人聽著音樂安靜跑步的世界,去尋找我現在是為何而跑?團練會先告一段落,減少參加跟出現了!謝謝大家團練的邀約,希望我對跑步的心,還找的到回去的路。現在唯一支撐我繼續跑步的理由只剩下,當初默默在心裡對自己立下南橫100k的超馬夢了! 賽前宣言: 去年好像就是在這裡跑過頭(報半馬跑全馬路線XD,天兵的賺了一隻超半馬Orz),然後還傻傻的弄丟一雙新跑鞋耶~想再來去跑跑耶~看找不找的回鞋子~~大誤XD~~~ 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 286.72 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'41" | 00:04'41" | 2 | 05'05" | 00:09'46" | 3 | 05'17" | 00:15'03" | 4 | 05'22" | 00:20'25" | 5 | 05'19" | 00:25'44" | 6 | 05'56" | 00:31'40" | 7 | 05'38" | 00:37'18" | 8 | 06'10" | 00:43'28" | 9 | 05'42" | 00:49'10" | 10 | 05'44" | 00:54'54" | 11 | 06'56" | 01:01'50" | 12 | 06'02" | 01:07'52" | 13 | 06'07" | 01:13'59" | 14 | 07'05" | 01:21'04" | 15 | 06'02" | 01:27'06" | 16 | 07'16" | 01:34'22" | 17 | 06'17" | 01:40'39" | 18 | 06'40" | 01:47'19" | 19 | 07'25" | 01:54'44" | 20 | 06'08" | 02:00'52" | 21 | 05'52" | 02:06'44" | 21.1 | 13'01" | 02:07'34" |
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