13.1 km | 01:00:40 | 04:37/km日期: 2014-07-07 18:36 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 05'13" / 05'18" / 05'18" / 05'15" / 05'13" / 04'11" / 02'21" / 04'30" / 05'19" / 05'37" / 03'22" / 04'02" / 04'17" / 06'12" /
大直-士林-day9+士林官邸
有颱風掠過臺灣,晚上也比較涼了,跑起來還滿舒服的^_^
這幾年看書的時間很少,應該是自己不愛唸書吧,所看的也都是和工作上有關或運動及旅遊的書籍,記得離現在最近最後讓我全部看完整本的是村上春樹的《關於跑步,我說的其實是……》,其實一開始是在網路看到有人提到這本書,覺得不錯就陸陸續續在各個誠品把它給讀完了@@之後意猶未盡就又在網路訂書把它給買了下來,現在已在我弟的書櫃中,在讀的當中就覺得和自己的跑步歷程滿相近的,所以讀起來特別輕鬆有感覺,不知不覺地很快就讀完了,也覺得他真的很厲害,以作家的身份可以去跑波士頓馬拉松,真的是不簡單啊,之後又完成超馬及三鐵,都是要很有意志力的運動,感覺還滿勵志的~之前有陪我弟去參加三鐵(我去加油的),真的覺很還滿好玩的,自己也好想參加,不過我就是不會游泳啊>”<,小學雖然有學,但之後因少有游泳的機會就很少游了,動作也都不標準也生疏忘了,不過我真的很想學會游泳,很羨慕會游泳的人,最近聽說北投運動中心要開放了,還真想去報名那的YMCA游泳課程啊!!
7月累積里程 : 366.13 km
Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'18" | 00:10'31" |
3 | 05'18" | 00:15'49" |
4 | 05'15" | 00:21'04" |
5 | 05'13" | 00:26'17" |
6 | 04'11" | 00:30'28" |
7 | 02'21" | 00:32'49" |
8 | 04'30" | 00:37'19" |
9 | 05'19" | 00:42'38" |
10 | 05'37" | 00:48'15" |
11 | 03'22" | 00:51'37" |
12 | 04'02" | 00:55'39" |
13 | 04'17" | 00:59'56" |
13.1 | 06'11" | 01:00'40" |