5.9 km | 00:53:10 | 09:01/km日期: 2019-08-25 20:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 150 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'30" / 08'11" / 08'46" / 10'03" / 10'23" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" | 891 / 5891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
15.68 km Mizuno wave rider20藍白綠 累積 :
1929.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'11" | 00:16'41" |
3 | 08'46" | 00:25'27" |
4 | 10'03" | 00:35'30" |
5 | 10'23" | 00:45'53" |
5.9 | 08'10" | 00:53'10" |